Mobil gewappnet gegen Stress und Burnout

Kostenloser Zugang für Sanitas Kunden

Überwinden von Stress und Erschöpfung

Wissenschaftlich etablierte Methoden

Anonym, diskret und sicher

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Das Online-Programm gegen Stress und Burnout

Die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch, und auch privat sind wir zunehmend gefordert: Prall gefüllte Terminkalender, unfaire Chefs, mobbende Kollegen und fordernde Kunden können Hektik und Leistungsdruck auslösen. Neben Erschöpfung und Überforderung können sich dadurch auch Gleichgültigkeit und ein Gefühl der Entfremdung entwickeln. Vielen von Burnout betroffenen Menschen erscheinen ihre täglichen Anstrengungen sogar sinn- oder zwecklos: Was soll das alles noch? Was bringt es, mich immer mehr zu verausgaben? Der so entstehende Frust kann sich auf viele Lebensbereiche auswirken und nicht selten auch Schlaflosigkeit, ständiges Grübeln und sogar sexuelle Frustration bedeuten.

Hilfreiche Übungen zum Umgang mit Stress und Erschöpfung

Bei reviga lernen Sie hilfreiche Methoden, Techniken und Übungen, um sich gegen Burnout, chronischen Stress und Arbeitsunfähigkeit zu wappnen, bevor es zu spät ist. Sollten Sie bereits unter Symptomen eines Burnouts leiden – Zustände der Erschöpfung und starke Zweifel am Sinn Ihrer Tätigkeiten – kann das Programm helfen, den Burnout zu überwinden und Wege zu mehr Zufriedenheit und Energie zu finden.

Zu den Übungen und Methoden im Online-Programm gehören Entspannungsübungen, Methoden zum Umgang mit quälenden Gedanken und viele weitere Wege, um das “Feuer der Lebensfreude und Schaffenskraft” anzuheizen, am Laufen zu halten und vor dem Ausbrennen zu bewahren. So können Sie Kraft und Energie für die Arbeit und den Alltag gewinnen und sich den Dingen, die Ihnen wichtig sind, wieder mit Freude und Engagement widmen. Diese “emotionale Fitness” kann Sie widerstandsfähiger gegenüber Stress und sogar attraktiver machen – Menschen, die ausgeglichen und “gut drauf” sind, strahlen das auch aus.

Von Experten entwickelt

reviga ist von einem Team aus Psychologen, Medizinern, IT- und Kommunikationsexperten entwickelt worden. Bei der Entwicklung von reviga haben wir eng mit internationalen Burnout-Experten zusammengearbeitet. Alle Inhalte basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Forschung zum Thema Burnout sowie auf praktischen Erfahrungen aus der Arbeit mit Burnout-Patienten.

Anonyme, diskrete und sichere Nutzung

Datensicherheit und Diskretion haben bei reviga höchste Priorität. Sie können das Programm anonym nutzen und sich mit pseudonymisierten Daten (Namen/E-Mail-Adresse) anmelden, die keine Rückschlüsse auf Ihre Identität zulassen. Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht weitergegeben. Zur Sicherung der Datenübertragung unterstützt reviga moderne Browser mit aktuellen Verschlüsselungstechnologien. Daten, die während der Nutzung des Programms erhoben werden (z.B. in Fragebögen), werden ausschliesslich anonymisiert in einem zertifizierten deutschen Rechenzentrum gespeichert. Als Grundlage für den Datenschutz gelten die europäischen Richtlinien sowie die deutschen Datenschutzregelungen (Standort Hamburg).

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